コップ2杯

ダイエット中は、少しでも多く減量しようと極力水分の摂取を避ける人がいますが、水分は代謝を助けるために必要なものです。ダイエット中は、水をたくさん飲むことがポイントとなります。特に、食前にコップ2杯の水を飲むことで、DITのカロリー消費をアップさせることができます。また、胃が刺激されて空腹感が軽減され、ドカ食いを防ぐ効果もあります超簡単なダイエット方法。