ティートックス

ティートックスとは、お茶の”ティー”とデトックスを掛け合わせた造語で、毎日の食事にデトックス効果が期待できるお茶をプラスするだけの簡単なダイエット法です。置き換えダイエットのように食事量を減らしたり食事を我慢したりする必要がないため、楽しみながら無理せずダイエットをすることができます超簡単なダイエット方法。

むくみが気になる人には、老廃物や余分な水分の排出を促すタンポポ茶やドクダミ茶、食べ過ぎが気になる人には、食欲を抑えてくれるゴボウ茶、便秘が気になる人には、ルイボスティーやマテ茶が効果的。朝の1杯に、食事と一緒に、夜のリラックスタイムになど、自分の生活に合わせて気に入ったものを取り入れてみてください。