私たちの体は、栄養素を分解して消化する際にもカロリーを消費しています。これを、食事誘発性体熱産生（DIT）と言います。DITは人間の代謝活動の中でもカロリーの消費率が高いもので、運動によるエネルギー代謝、基礎代謝に次いで3番目に効率がいい代謝活動…